5 principper til livsforandring

5 principper til livsforandring









Princip #1
Fortæl dig selv, at du har ret til et godt liv, hvor du opnår det, du vil.

Princip #2
Find dit hovedmål. Det kan være et karriereskift, vægttab, at løbe marathon eller finde
en kæreste, men også tanke‐ og følelsesmæssige mål som at føle glæde,have mere
energi, mindske vrede, være til stede i nuet eller tænke positivt.

Princip #3
Spørg dig selv, hvad du rent faktisk vil opnå – inderst inde. Hvordan du vil have det, når
du har nået dit mål? Vil ændringen gøre dig glad, give dig mere energi, mere tid med
dine børn eller mindre stress? Det er det, der skal motivere dig.

Princip #4
Begynd at arbejde dig frem mod dit mål. Hvis det er svært, så spørg dig selv »hvad er
det mindste, jeg kan gøre i dag for at komme tættere på mit mål?« Selv det mindste
skridt i den rigtige retning tæller. Ros dig selv for dine små sejre. Du er i gang. Du
gjorde noget.

Princip #5
Nyd det, når du har nået dit mål ‐ og hold fast. Får du tilbagefald, så start igen. Målet og
drømmen er stadig lige så vigtig og rigtig, som da du begyndte at ændre dit liv.

www.outcomes.dk

---