Om Outcomes

Picture
Velkommen til mit navn er Thomas, jeg er uddannet kostvejlede og ejer af Outcomes.


 Vægttab er for nogen et spørgsmål om at pleje sit ydre og for andre handler det om, at få sit liv tilbage og leve et sundt liv der forebygger sygdom og giver øget velvære.  Et vil  forløb altid være individuelt baseret med udgangspunkt i klientens behov.

Få hjælp til at tabe dig på en helt ny måde. Du har måske allerede prøvet alt for at tabe dig – måske har du også oplevet at det lykkedes, men så taget meget af det tabte på igen.

At tabe sig betyder, at du skal ændre vaner. Men i stedet for at tage store skridt som tit mislykkes - vil du med den ny metode ”Små skridt” tabe dig langsommere, men til gengæld vil vægttabet i højere grad fastholdes. 

Med kostvejledning bliver du klædt på til at lægge livsstilen om og vejledt mod dine mål. Det vil typisk være med vægttab eller forbedring af sundheden.

Du behøver ikke noget forudgående kendskab til kost og ernæring – det får du under forløbet.

Personlig udvikling og sundhed er min store passion og dette er min motivation for at arbejde med kostvejledning og coaching. Jeg har læst psykologi på universitetet og min interesse for specielt personlig udvikling er stor.

Outcomes fokus er rettet mod sundhed og personlig udvikling.

Motion og sundhed har altid været en stor del af mit liv bl.a. har jeg gennemført en ironman (Copenhagen Challenge 2011) som har givet mig en god portion selvindsigt og viden om at alt er muligt, hvis vi ønsker det. 

Formlen er ca. sådan her:
    
 Tid x indsats = Resultater.

Når vi tager ansvar over vores egen livssituation åbner der sig nye døre, der giver selvtillid og øget selvværd og vi bliver i stand til at bruge vores individuelle fulde potentiale.

Vision

Outcomes Strategiske intention

Vision: Gennem innovativ adfærd vil Outcomes være en unik, trendsættende og sundhedsskabende virksomhed - den foretrukne partner

Mission: Baseret på viden udvikler Outcomes, mennesker til deres individuelle bedste

Værdier: Troværdig, Resultatorienteret, Ansvarlig, Nytænkende, Engagement - med et ord "Passioneret"

Hvem er målgruppen?

Outcomes er for dig der ønsker livsstilsændringer der holder. Du har taget en beslutning om at give dine kostvaner et servicetjek, og få energien og præstationerne helt i top. Som kostvejleder er det min fornemmeste opgave at sørge for at mine kunder når deres mål, både på kort og langt sigt. Her hos Outcomes bliver du klædt på til at blive en succes. Jeg giver dig redskaber til at kostregistrere, kostlægge og samt motivere dig til at nå dine mål. Det være sig typisk med et vægttab eller en forbedring af sundheden. Du behøver ikke nogen foregående kendskab til ernæring – dem får du under forløbet.

Med baggrund i dine målsætninger, vil Outcomes give dig viden og strategien, så du bliver i stand til gøre de handlinger der skal til for at nå dine mål.
 

Erhvervserfaring

Fitnessinstruktør Vallø motionscenter (2004)
Fitnessinstruktør Hard Work Køge (2004-2006)
Salgschauffør Mondésir (1995-2005)
Chauffør Royal Unibrew (2005-2007)
Udlejningskonsulent Atlet Danmark ((2007.2009)
Salgsleder CF Petersen & Søn (2009-2011)
Salgschef CF Petersen & Søn (2011-NU)
Kostvejleder & CEO Outcomes (2013-NU)
Picture
Personlige målsætninger (sports relateret)
  • Fitness/ Bodybuilding (2000-2009)(2013-nu) 
  • Adventurerace div 12 timers løb (2009-2012)
  • Halvmarathon 1,33 (2009)
  • Copenhagen Marathon 3.33 (2009)
  • Wat a Race adventurerace 12 timers løb/roning /klatring/cykling (2010)
  • A Race adventurerace 12 timers løb Løb/roning/klatring/rapelling/cykling(2010)
  • Crossfit (2010-2011)
  • Kettlecross (2010-2011)
  • Copenhagen Challenge Ironman (2011)
  • Praktiserende meditation (2010-nu)
  • Skodsborg marathon (2012)
  • Friløbet 10 42,31 (2012)
  • Eremitageløbet 59 min (2013)
  • Fredskov marathon sammen med Anette Fredskov hvis mål var at løbe 366 marathon på 365 dage løb nr.146 + 4 timer (2013)
  • Danmarks stafetten 5 km 19,33 min (2013)
  • Fitness / Bodybuilding vægtøgning til 70 kg fra 58 kg på 1 år  (1.1.2013-31.12.2013)
  • Bjergbestigning Kilimanjaro (2014)

Uddannelse

Kostvejlederuddannelser 2013 Fitness institute

Underviser: Henrik DuerTræningsfysiolog (cand.scient.)Vært og
træner på TV3-programmet "ekstremt fed - et år til at redde livet. Mange
års erfaring som fysisk træner og rådgiver for diverse lands- og elitehold inden
for bla. roning, cricket, tennis, badminton og basketball. Henrik har igennem de
seneste år arbejdet med svært overvægtige i kampen for
normalvægten.

Indhold
 
  1. Ernæring
  2. Fedt, kulhydrater og protein
  3. Vitaminer og mineraler
  4. Energibehov og balance
  5. Hormoner
  6. Fordøjelsen
  7. Vægttabsplanlægning og management
  8. Træning og kost
  9. Sundhed og kost
  10. Specielle målgrupper f.eks. ældre, gravide
  11. Motivation
  12. SMART-modellen
  13. Den motiverende samtale 
  14. Kommunikation 
  15. Optimal fedtforbrænding 
  16. Kosttrends f.eks. raw food og stenalderkost

Center for Diplomledelse - Bachelor degree 2011-2014 


     
  1. Ledelse og kommunikation
  2. Profesionelt lederskab
  3. Ledelse i dynamiske relationer
  4. Ledelse i lærings og kompetencerelationer
  5. Organisation og processer
  6. Organisation, styring og strategi
  7. Forandringsledelse
  8. Coaching
  9. Valgfag
  10. Speciale

Syddansk universitet (2014)

Syddansk Universitet
Campus Slagelse
1. Exploring strategy 

Merkonom og Akademiuddannelsen m. profil i ledelse. (2009-2011)


  1. Organisation (2009)

  2. Ledelse i praksis (2010)

  3. Lederskab (2010)

  4. Kommunikation i praksis (2011)

Kurser & uddannelse

Selvstudie NLP (2013)

Energivejleder uddannelsen (nov
2012)

Psykologi -Motivation i arbejdslivet folkeuniversitetet
(2011)

Psykologi - Personlighedspsykologi folkeuniversitetet
(2011)

Præsentationsteknik - Erhvervsakademi sjælland
(2011)

Psykologi - kognitionspsykologi folkeuniversitetet
(2010)

Psykologi - Følelser i et arbejds- og organisationspsykologisk
perspektiv folkeuniversitetet (2010)