Om Outcomes
Velkommen til mit navn er Thomas, jeg er uddannet kostvejleder og løbetræner.
"Vægttab er mere end blot en forbedring af udseendet; det kan være en rejse tilbage til et sundt liv, et skridt mod sygdomsforebyggelse, forbedret velvære og genoprettelse af livsglæde.
Hos Outcomes forstår jeg det dybt personlige aspekt af vægttab. Min tilgang er skræddersyet til at opfylde dine unikke behov og mål.
Hvis du tidligere har prøvet forskellige metoder uden varige resultater, tilbyder jeg en metode der er tilpasset dine unikke behov, så livsstilsændringerne bliver varige og vi sammen får skabt en ny måde at tænke vægttab - fokuseret på gradvise, holdbare forandringer snarere end kortsigtede løsninger. Dette sikrer, at dit vægttab ikke kun opnås, men også vedligeholdes på lang sigt.
Det indebære bl.a. fokus på KRAM faktorerne (Kost, rygning, alkohol og motion) og derudover søvn. alt dette har stor indflydelse på din generelle sundhed.
Gennem professionel kostvejledning og coaching får du værktøjer og viden til at transformere din livsstil. Uanset dit nuværende kendskab til kost og ernæring, vil jeg guide dig skridt for skridt mod dine sundhedsmål, hvad enten det er vægttab eller generel sundhedsforbedring.
Min personlige rejse og passion for sundhed og personlig udvikling er kernen i min praksis. Med en baggrund i psykologi og en dyb interesse for personlig udvikling integrerer jeg disse elementer i min tilgang til kostvejledning og coaching. Min erfaring, herunder gennemførelsen af en ironman (Copenhagen Challenge 2011), understreger min overbevisning om, at alt er muligt, når vi engagerer os og tager ansvar for vores eget liv.
Min filosofi hos Outcomes er simpel: Tid x indsats = Resultater.
Ved at tage kontrol over din livssituation, åbner du døre til øget selvtillid, selvværd og udnyttelse af dit fulde potentiale.
Lad mig hjælpe dig med at udforske vejen til et sundere og mere aktivt liv.
"Vægttab er mere end blot en forbedring af udseendet; det kan være en rejse tilbage til et sundt liv, et skridt mod sygdomsforebyggelse, forbedret velvære og genoprettelse af livsglæde.
Hos Outcomes forstår jeg det dybt personlige aspekt af vægttab. Min tilgang er skræddersyet til at opfylde dine unikke behov og mål.
Hvis du tidligere har prøvet forskellige metoder uden varige resultater, tilbyder jeg en metode der er tilpasset dine unikke behov, så livsstilsændringerne bliver varige og vi sammen får skabt en ny måde at tænke vægttab - fokuseret på gradvise, holdbare forandringer snarere end kortsigtede løsninger. Dette sikrer, at dit vægttab ikke kun opnås, men også vedligeholdes på lang sigt.
Det indebære bl.a. fokus på KRAM faktorerne (Kost, rygning, alkohol og motion) og derudover søvn. alt dette har stor indflydelse på din generelle sundhed.
Gennem professionel kostvejledning og coaching får du værktøjer og viden til at transformere din livsstil. Uanset dit nuværende kendskab til kost og ernæring, vil jeg guide dig skridt for skridt mod dine sundhedsmål, hvad enten det er vægttab eller generel sundhedsforbedring.
Min personlige rejse og passion for sundhed og personlig udvikling er kernen i min praksis. Med en baggrund i psykologi og en dyb interesse for personlig udvikling integrerer jeg disse elementer i min tilgang til kostvejledning og coaching. Min erfaring, herunder gennemførelsen af en ironman (Copenhagen Challenge 2011), understreger min overbevisning om, at alt er muligt, når vi engagerer os og tager ansvar for vores eget liv.
Min filosofi hos Outcomes er simpel: Tid x indsats = Resultater.
Ved at tage kontrol over din livssituation, åbner du døre til øget selvtillid, selvværd og udnyttelse af dit fulde potentiale.
Lad mig hjælpe dig med at udforske vejen til et sundere og mere aktivt liv.
Hvem er målgruppen?Outcomes er dedikeret til dig, der er fast besluttet på at foretage livsstilsændringer, som ikke kun er effektive, men også varige. Er du klar til at revurdere dine kostvaner, booste din energi og optimere dine præstationer? Som din personlige kostvejleder er det min mission at sikre, at du når dine sundhedsmål - både i det korte og det lange løb.
Hos Outcomes bliver du ikke blot vejledt; du bliver transformeret til at blive din egen succes. Jeg udstyrer dig med nødvendige redskaber for kostregistrering og kostplanlægning, samtidig med at jeg giver dig den motivation og støtte, der kræves for at nå dine mål, hvad enten det drejer sig om vægttab eller generel sundhedsforbedring. Du behøver ikke at have forudgående kendskab til ernæring - den ekspertise og indsigt får du gennem vores samarbejde. Udgangspunktet er dine mål og ambitioner. Med Outcomes får du ikke kun viden; du får en skræddersyet strategi, der gør dig i stand til at træffe de rigtige beslutninger og handlinger for at opnå dine målsætninger. Lad os sammen skabe en forandring, der ikke kun ændrer din kost, men også dit liv." |
Erhvervserfaring
Fitnessinstruktør Vallø motionscenter (2004)
Fitnessinstruktør Hard Work Køge (2004-2006) Salgsleder (2009-2011) Salgschef i trælastbranchen (2011-NU) Kostvejleder & ejer af Outcomes.dk (2013-NU) |
Med en bred vifte af erfaringer inden for træning og motion, tilbyder jeg vejledning og introduktion til forskellige træningsformer, herunder løb og fitness, som er områder, jeg personligt har stor passion for og erfaring i. Min erfaring strækker sig over en række præstationer og deltagelse i diverse løb og træningsaktiviteter. Her er et udsnit af de løb jeg har deltaget i.:
- Deltagelse i adskillige Adventureraces og 12-timers løb fra 2009 til 2012, der kombinerer løb med roning, klatring, rapelling og cykling.
- Halvmarathon med en personlig rekord på 1 time og 33 minutter (2009).
- Fuldførelse af Copenhagen Marathon på 3 timer og 33 minutter (2009).
- Crossfit og Kettlecross fra 2010 til 2011
- Gennemførelse af Copenhagen Challenge Ironman i 2011
- Deltagelse i forskellige maratonløb, herunder Skodsborg Marathon (2012) og Fredskov Marathon (2013), sidstnævnte som en del af Anette Fredskovs projekt med at løbe 366 maraton på 365 dage.
- Friløbet 10 km på 42 minutter og 31 sekunder (2012)
- Eremitageløbet 13,3 km på 59 minutter (2013).
- Danmarks Stafetten med en 5 km tid på 19 minutter og 33 sekunder (2013).
Uddannelse
Kostvejlederuddannelser 2013 Fitness instituteUnderviser: Henrik DuerTræningsfysiolog (cand.scient.)Vært og
træner på TV3-programmet "ekstremt fed - et år til at redde livet. Mange års erfaring som fysisk træner og rådgiver for diverse lands- og elitehold inden for bla. roning, cricket, tennis, badminton og basketball. Henrik har igennem de seneste år arbejdet med svært overvægtige i kampen for normalvægten. Indhold
|
Center for Diplomledelse - Bachelor degree 2011-2014
Syddansk universitet (2014)Syddansk Universitet
Campus Slagelse 1. Exploring strategy |
Merkonom og Akademiuddannelsen m. profil i ledelse. (2009-2011)
|
Kurser & uddannelseSelvstudie NLP (2013)
Energivejleder uddannelsen (nov 2012) Psykologi -Motivation i arbejdslivet folkeuniversitetet (2011) Psykologi - Personlighedspsykologi folkeuniversitetet (2011) Præsentationsteknik - Erhvervsakademi sjælland (2011) Psykologi - kognitionspsykologi folkeuniversitetet (2010) Psykologi - Følelser i et arbejds- og organisationspsykologisk perspektiv folkeuniversitetet (2010) |